록키의 나만의 세상

ㄷㅓ우니 입맛이 떨어지나 보다

기차 여행의 필수코스...

카페테리아표 도시락...

볶음김치에 어묵탕까지

후식은 과일 & 커피우유

-록키생각-

님들은 무었으로...전...스시.....

칼칼한 육쌈냉면이 최고

가평 베네스트 입구 기와집 묵밥

바다의 꽃 ~~~

멍게 좋아하시나요 ?

향긋함이 좋아 초고장에 찍어도 먹고

멍게에 야채듬뿍 넣어 초고추장 얹어

슥슥~~ 비벼 먹으면

이 맛 또한 일품이지요

멍게 효능을 알아보면

각종 미네랄과 피부 노화를 막는 데 도움이 되는

콘드로이틴 등이 많이 들어있다고 합니다

재료 : 멍게와 야채 (상추.깻잎.쑥갓.당근.청양고추)

초고추장: 고추장,아카시아효소,다진마늘,참기름,통깨

시장에서

손질까지 해온 멍게

먹기 직전에 흐르는 물에 개끗히 씻어 헹군 후 채반에 받쳐

물기를 빼놓습니다

여러종류의

야채도 깨끗히 씻어 물기를 빼놓습니다

멍게와 쑥갓은 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다

상추와 깻잎,당근은 채로

청양고추는 송송 ~ 썰어 준비합니다

비빔기에

금방 지은 따끈한 밥과

썰어놓은 여러종류의 야채와 멍게를 얹어줍니다

새콤달콤한

집표 초고추장까지 얹어

통깨를 솔솔 뿌려 맛을 더해주면

바다의 꽃 멍게 비빔밥 완성이예요 ~~