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'계란' 태그의 글 목록 :: 록키의 나만의 세상
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어떤 음식을 먹는 게 건강에 좋을지에 대해 관심을 갖다보면 영양학자나 영양사들의 식습관이 궁금해진다. 이들은 분명 일반인들보다는 건강한 식사를 하고 있다.

하지만 영양 전문가들도 다양한 음식을 먹으라는 일반적인 규칙을 건너뛸 때가 있다. 즉, 전문가들도 입맛에 맞고 건강에도 좋은 식품 몇 가지만을 거의 매일 먹는 경우가 많다.

이런 식품에는 비타민과 각종 무기물이 풍부하게 들어있다. '치트시트닷컴'이 건강을 위해 매일 먹어야 할 식품 7가지를 소개했다.

1. 달걀

달걀은 칼로리는 낮지만 단백질과 각종 비타민을 풍부하게 함유하고 있다. 노른자는 비타민 D와 B12, 리보플래빈, 콜린, 그리고 셀레늄 등을 포함하고 있다.

셀레늄은 유해 산소로부터 세포 손상을 방지하는 효능이 있다. 또 비타민 B12는 에너지를 제공하고 비타민 D는 면역과 질병 퇴치 성분을 함유하고 있다.

2. 오트밀

아침식사로 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 하루 종일 포만감이 유지된다. 섬유질이 많은 식품은 소화가 천천히 되면서 혈당 수치를 안정시키면서 에너지를 증강시킨다.

이런 점에서 오트밀은 최고의 아침식사로 꼽힌다. 오트밀에 베리류, 아몬드 버터나 바나나를 곁들여 먹으면 더 좋다.

3. 강황

카레의 원료로 쓰이는 강황에는 망간, 철분, 비타민B6, 섬유질, 구리, 칼륨 등이 들어있다. 이런 성분 덕에 강황은 항염증 효과가 뛰어나다. 운동 팀의 많은 영양사들이 강황의 이런 항염증 성분을 이용한다.

4. 오렌지

특히 겨울철에 각종 질병을 막으려면 비타민 C를 많이 섭취해야 하지만 그렇지 못한 경우가 많다.

오렌지를 비롯한 감귤류 과일에는 비타민C가 풍부해 감기와 독감 바이러스를 막는 데 도움이 된다. 오렌지를 별로 좋아하지 않는다면 비타민C 알약을 먹는 것도 한 가지 방법이다.

5. 토마토소스

전문가들은 "토마토소스는 특히 남성들에게 좋은 식품"이라고 말한다. 하버드대 연구팀에 따르면, 1주일에 2~4번 토마토소스를 먹는 남성들은 전립선암 위험이 35%나 낮아지는 것으로 나타났다.

토마토에는 각종 항산화제와 라이코펜이 풍부하다. 라이코펜은 산화 특성뿐만 아니라 뼈와 심장 건강에도 좋은 성분이다. 또한 항산화제는 암을 퇴치하는 데에도 도움이 된다.

6. 피스타치오

좋은 지방과 섬유질이 가득한 피스타치오는 업무에 지친 직장인에게 오후에 에너지를 제공하는 최고의 스낵으로 꼽힌다.

미국 엠디 앤더슨 암 센터에 따르면 피스타치오는 폐암 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 또한 신경계와 근육을 건강하게 유지하는 데 필요한 칼륨도 많이 들어있다.

7. 다크 초콜릿

맛도 좋을 뿐만 아니라 항산화제가 풍부하게 들어있다. 코코아 함량이 70%를 넘어야 다크 초콜릿이라고 할 수 있다. 다크 초콜릿은 혈압을 낮추고 뇌졸중과 심장 질환 위험을 감소시킨다.


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출처 : 행복한 중년들
글쓴이 : 절구통 원글보기
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1.
꼭 삶아야 할 옷이 아니고 조금 색깔을 밝게 내고 싶을 정도라면
가루비누를 칠해서 비닐 봉지에 넣어 햇볕에 이삼십 분 두었다가 빨면 된다.
삶았을 때와 거의 같은 정도로 희고 깨끗해진다.
햇볕에 놓아두는 동안은 마음 놓고 다른 일을 할 수 있으니 그만큼 유익한 셈이다.
2. 세탁물을 미리 물에 담가두면
세탁을 하기 전에 세탁물을 미리 물에 담가 두었다가 빨면 때가 잘 빠질 것이라고
생각하기 쉬운데 그것은 잘못된 생각이다.
오히려 때가 속으로 스며들어 세탁이 잘 되지 않는다.
세탁을 하다가 비눗물의 거품이 적어서 세탁 효과가 약해지면,
세제를 더 풀어 넣는 경우를 흔히 보는데 이것은 비경제적이다.
세탁물에 비해서 세제가 적더라도 일단은 그것으로 끝내고,
다시 세탁을 하는 것이 효과적이고 경제적이다.
3. 옷을 다리다가 눌었을 때
흰옷을 다리다가 잘못해서 눌었을 때는 과산화수소를 더운 물에 30% 정도의
비율로 풀어서 그 물로 여러 번 닦아낸 다음 맑은 물로 헹궈내면 된다.
또 양파를 잘라서 문지른 다음 차가운 물 에 흔들어 씻어도 좋다.
4. 넥타이 세탁 법
1리터 가량 되는 끊는 물에 귤껍질 반 개분 정도를 넣었다가 꺼내고 그 물에 중성세제를 탄다.
그런 다음 신문지로 통을 만들고 그 위에 비닐을 씌워 넥타이 속에 끼워 놓고 타놓은 세제 액을
세탁 솔에 묻혀 넥타이 전체를 두드리면 된다.
이렇게 한 다음 통을 빼고 맑은 물에 헹구어 수건으로 물기를 닦아낸다.
물기가 없어지면 통을 다시 끼워 그늘에 말리면 된다.
5. 커튼은 분유를 섞어 빨아야
나일론이나 데트론 또는 유리섬유로 된 커튼을 세탁한 다음에
반 컵 정도의 분유나 탈지우유를 물에 풀어 그 속에서 한번 헹구어 내도록 한다.
커튼이 풀을 먹인 것처럼 빳빳 해진다
6. 옷의 표백 요령
속옷은 세탁을 해도 누렇게 되어 입기 곤란한 경우가 종종 있다.
그 원인은 땀이나 지방분이 완전히 빠지지 않았거나 세제가 그대로 남아 있기 때문이다.
이것은 가정에서 하얗게 만들면 얼마든지 입을 수 있다.
집에서 표백할 때에는 먼저 표백할 옷을 깨끗이 빨아 놓은 다음 표백할 옷의
20배 정도 되는 물에 표백 물을 0.5%에서 1%정도 사용하는 것이 가장 알맞는 방법이다.
표백제의 양이 많아지면 그만큼 천이 약해지므로 주의해야 한다.
표백제는 옷감의 종류에 따라 여러 가지가 있는데
무명옷은 표백분, 견이나 모직은 하이드로설파이트나 과산화수소를 사용한다.
표백할 때 만일 빨래가 물위로 올라온 부분이 있으면 공기의 작용으로 삭을 염려가 있으므로
천을 꼭 눌러 서라도 절대로 뜨지 않고 물에 완전히 잠기도록 해야 한다.
7. 김을 오래 보관 하려면
김을 오래 보관하면 눅어지기 때문에 곤란하다.
김을 눅어지지 않게 보관하려면 뚜껑이 꼭 맞는 양철 깡통에 보관하더라도
통 안에 공간이 생기지 않도록 꽉 채워두어야 한다.
그러므로 김만으로 통을 채울 수가 없을 때나,
김을 꺼내먹을 때는 반드시 빈자리를 종이로 대신 채워 넣도록 해야 한다.
이렇게 해야 김이 눅어지지 않게 오래 보관할 수 있다.
8. 조개국의 거품은 걷어내야 제 맛
조개국을 끓이다 보면 끓이는 중에 거품 같은 것이 떠오른다.
대개는 이것을 그대로 두는 경우가 많지만,
이것을 걷어내지 않으면 볼품도 볼품이려니와 맛도 떨어진다.
9. 한약을 넘지 않게 달이려면
한약을 달일 때는 무엇보다 약이 넘지 않게 해야 하는데 이 일은 결코 쉽지가 않다.
이럴 때에는 사기그릇에 물을 반쯤 담아서 종이로 덮은 약탕관 위에 올려놓고 달이면
넘을 염려가 없이 알맞게 달여진다.
10. 딸기는 소금물로 씻어야 제 맛
딸기를 세제로 공들여 씻는 사람이 많은데,
딸기는 껍질이 단단하지 못해 세제가 속에까지 스며들어 맛이나 향기를 떨어뜨리기가 쉽다.
딸기는 큰 그릇에 소금물을 풀어 놓고 꼭지를 딴 것을 살짝 씻어내는 정도면 충분하다.
11. 날계란으로 밥을 비벼 먹는 것은 삼가야
간혹 밥에 날계란을 넣어 비벼 먹는 사람이 있는데 좋지 않는 습관이다.
이유는 밥이 계란의 흰자에 싸여져 소화를 방해하고 또 밥이 연해져서
제대로 씹지 않고 넘기기가 쉽기 때문이다.
그리고 계란 자체가 원래 영양가가 높은 식품이지만 소화가 잘 안된다.
또 계란을 지나치게 많이 먹는 것도 좋지 않다.
통계상으로 계란을 좋아하는 사람들 중에 주근깨와 주름살이 많으며,
하루 4-5개씩 계속 계란을 먹는 사람은 오히려 허약체질이 되기 쉽다는 것이다.
12. 믹서로 갈면 영양소가 파괴되는 것들
믹서로 갈아서 생 쥬스를 만들면 비타민이 파괴되어 버린다고 하나 이것도
그 종류에 따라 다르다.
양배추나 양파, 무우, 토마토, 귤 등은 믹서로 갈았을 때 비타민이 쉽게 파괴되지
않는 반면 홍당무나 감자, 호박, 사과, 바나나 등은 쉽게 파괴된다.
13. 물로 씻으면 안 되는 보석은
진주, 산호, 오팔, 터키, 호박, 카메오 등의 보석은 물을 빨아들이는 성질이 있어
세재 액이나 물로 씻어서는 안 된다.
물로 씻으면 마를 때 금이 갈 염려가 있기 때문에 부드러운 우단, 비로드,
사슴가죽 등으로 닦는 것이 가장 좋다.
14. 뻑뻑한 자물쇠를 길들이려면
자물쇠가 뻑뻑해서 잠그거나 여는데 불편을 느끼는 경우가 있다.
그런 경우에는 흔히 자물쇠에 기름을 치는 사람이 많은데,
기름을 치고 나서 얼마동안은 좋아진 듯 하지만 얼마 못 가서 완전히
못쓰게 되는 수도 있다.
그러므로 이런 경우에는 연필심을 갈아서 그 가루를 자물쇠 안에 집어넣고
몇 차례 잠갔다 열었다 하면 아주 부드러워진다.
15. 카펫 청소에는 소금을 이용
응접실이나 복도에 깔린 카펫은 청소하기가 힘이 든다.
진공청소기를 사용하면 먼지는 없어지지만 때를 없애기는 퍽 어렵다.
이럴 때는 카펫에 소금을 뿌리고 닦아 보라.
티끌이 소금에 달라붙어 먼지도 일지 않고 능률적인 청소를 할 수 있다.
또 이렇게 하면 융단의 수명도 길어질 뿐만 아니라 빛깔이 선명해서 좋다.
16. 오렌지 목욕
귤껍질은 약으로나 겨울철의 음료를 만드는 데 그 이용도가 높으나
최근에는 농약 오염 등으로 인하여 먹는 것으로 활용하기는 어려운 실정이다.
귤껍질을 가는 망사 같은 데 담아서 목욕탕 물을 데울 때 물 위에다 띄우면
그 향기로 해서 기분이 상쾌해질 뿐만 아니라 이 물로 목욕을 하면 피부에도
좋은 영향을 준다.
17. 치약으로 손톱 화장을
손톱 화장을 할 때
손톱을 다듬은 다음 손톱용 솔에다 치약을 묻혀서 손톱이 자라나는 방향으로 닦는다.
이 때 물은 필요 없으며 닦고 난 다음에는 깨끗이 훔쳐내고 크림을 바르도록 한다.
이렇게 하면 손톱이 깨끗하고 광택이 난다.
18. 마늘은 목욕 시 이용하면 혈액순환에 좋다.
마늘은 우리나라 요리에 빼놓을 수 없는 대표적 향신료이다.
그러나 자극이 강하므로 위장이 약한 사람은 살짝 구워서 매운 맛을 없앤 후 섭취한다.
또한 구운 마늘을 망사 주머니에 넣어서 목욕 시 욕조에 띄우면
혈액순환을 도와 냉증, 신경통, 피부미용에 좋은 효과를 볼 수 있다.
19. 살에 박힌 가시를 제거하려면
가시가 살에 박혔을 경우에는
우선 가시가 박힌 곳에 얼음을 갖다 대고 피부의 신경을 마비시켜 둔다.
이때 얕게 꽂힌 가시는 바늘이나 쪽 집게로 뽑아 낼 수 있지만
깊이 박혔을 때는 신경통에 바르는 고약을 발라두면 열과 통증도 사라지고
같이 묻어 나온다.
20. 물 사마귀를 없애는 방법
물 사마귀는 조그마한 것이 하나만 생겨도 금세 번지는데,
이것을 없애려면 담배꽁초를 밥풀에 으깨어 물 사마귀에 붙여둔다.
하룻밤이 지나면 그 부분의 살갗이 변하는데,
그런 상태로 일주일쯤 지난 후에 다시 한 번 더 붙여주면 물 사마귀는
깨끗하게 없어질 것이다.
21. 데어서 물집이 생긴 경우
덴 자리에 물집이 생겼을 때는 감자를 강판에 갈아서 환부에 습포를 하면 빨리 낫는다.
이것은 산성화한 환부의 피부에 감자의 알칼리 성분이 작용하기 때문이다.
그리고 데었을 당시의 응급 처치는 우선 화기를 빼는 것이 선결문제이므로
수도를 틀어 놓고 환부에 찬물을 끼얹어 화기를 빼도록 해야 한다.
화상은 상태에 따라서 3단 계로 나눌 수가 있으나
어떤 것이든 간에 우선 차게 식혀 상처가 차가움 때문에 아프게 될 때까지 식혀주고,
그 뒤는 기름이나 화상 약을 발라두면 된다.
화상으로 부풀어 오른 물집이 생겼을 때 자기 손으로 터뜨려 버리면 세균감염의
위험이 있으므로 그대로 깨끗한 천으로 감아서 병원으로 가야 한다.
22. 목구멍에 가시가 걸렸을 때
목구멍에 생선가시 같은 것이 걸렸을 때는
맨밥을 덩어리째 씹지 않고 삼킨다거나 찰떡을 삼킨다던가 하면,
대개는 이것들과 함께 내려간다.
그러나 그런 방법으로도 내려가지 않을 경우에는
솜을 뭉쳐서 긴 실에 매달아 삼켰다가 꺼내면 빠져 나온다.
23. 열이 날 때는 무 우 즙을
몸에 열이 날 때 땀을 흘리고 나면 열이 내리고 몸도 가뿐해진다.
그 방법으로 따끈한 술에다 달걀을 섞어 마시거나,
이불을 쓰고 누워 땀을 내는 것이 한 방법으로 되어 있는데
간단한 방법으로 무 우 즙을 탕을 해서 마시면 같은 효과를 얻을 수 있다.
강판에 무를 갈아서 즙을 내어 더운물을 붓고는 소금을 입에 맞게 타서 마신
후 잠을 푹 자고 나면해열이 되고 몸도 한결 가벼워진다.
24. 손을 베었을 때
부엌일을 하다가 칼에 손을 베는 경우가 있는데,
이럴 때는 얼른 피를 닦고 달걀 껍질에 붙은 얇은 막을 떼 내어 상처에다
붙이면 피가 쉽게 멈춘다.
별로 대단한 상처가 아닌 데도 불구하고 피가 멎지 않을 때는 신문이나 휴지,
어느 것이든 상관없이 가까이 있는 종이를 태워서 재를 만들어 상처에 바르도록 한다.
금방 태운 재에는 흡수력이 있을 뿐만 아니라 재에 의해서 흡수된 피가 혈청을 만들어
상처를 응고 시켜 주기 때문에 이렇게 하면 지혈이 되는 것이다.
물론 심장에 가까운 쪽을 묶은 뒤에 상처 부위를 심장보다 높게 해 주면 더욱 효과적이다.
25. 고혈압에는 솔잎을
혈압이 높아 걱정하고 있는 사람에게는 솔잎을 권해 본다.
예로부터 솔잎과 혈압과는 끊을 수 없는 관계로 알려져 있는 것으로
이 솔잎으로 즙을 내어 먹으면 효과가 있을 것이다.
솔잎을 깨끗이 씻어서 짧게 자른 다음, 이것을 절구에 찧어 즙을 낸다.
이 즙을 매일 식전에 한 두 숟갈 정도 먹으면
부작용이 염려되는 어떤 약보다도 안심할 수 있어 더욱 좋다.
26. 신경통에는 딸기가 좋다.
딸기에는 신경통이나 류머티즘에 특효를 발휘하는 “메틸살리실레이트”가
다량으로 들어 있다.
뿐만 아니라 모든 과일 가운데 비타민C를 가장 많이 함유하고 있기도 하다.
흔히들 비타민C 하면 감귤을 먼저 생각하나 사실은 딸기에 훨씬 많이 들어 있다.
보통 감귤에는 40mg이 함유되어 있는 반면 딸기에는 그 2배인 80mg이 들어 있다.
성인의 경우 비타민C의 하루 요구량이 100mg에 불과하므로 딸기 2개 정도면 충분하다.
딸기가 신경통에 좋은 것은 이처럼 메틸살리실레이트 와 비타민C를 다량 함유하고
있는 외에 비타민A1, B1, B2 니코틴산 등 각종 비타민과 무기질을 골고루 함유하고
있기 때문이다. 한편 딸기의 신맛은 주로 사과사의 작용인데,
입맛을 돋구어 주기 때문에 일반적으로 식욕이 떨어지는5, 6월에 식용 증진제
역할을 하기도 한다.
5~6월에 딸기를 많이 먹으면 장마철을 신경통 없이 보낼 수 있다.


출처 : 행복한 중년들
글쓴이 : 소울 . 원글보기
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출처 : 유머나라
글쓴이 : 요세비 원글보기
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2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처:  http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LPOD&mid=sec&sid1=&oid=214&aid=0000260197





ㅎㅇ 여시들


새벽에 인터넷 하다가 진심 열받는 사건이 있어서

영상 하나하나 캡쳐했음.........

이런 분들의 사연은 개인적으로 널리널리 퍼져야 한다고 생각해!!!

스크랩이랑 복사도 다 허용할테니 많이많이 알려줘ㅠㅠㅠ





http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LPOD&mid=sec&sid1=&oid=214&aid=0000260197



여기 들어가면 영상 원본 볼수있어!







명동의 한 찹쌀떡 가게 앞





딸기찹쌀떡이 인기메뉴임

특이한 모양인데 맛도 있어서 인기도 많음!





알고보니 이 찹쌀떡은 일본에 있는 찹쌀떡가게 주인인 다카다 쿠니오씨로부터 건너왔다고 함.





모양은 다르지만 여기도 딸기찹쌀떡이 있음








그러던 중 갑자기 한 청년 등장!





다카다 아저씨가 청년에게 신메뉴도 권하고 만드는 방법까지 알려줌

 상당히 가까운 사이인 모양임





근데 갑자기 아저씨와 대화하던 중에 청년이 자리를 옮겨서 눈시울을 붉힘...




우는데 마음이 아픔......



눈물을 참지 못하고 울음을 터뜨리는 이 청년은 32살 김민수씨임

김씨에게는 대체 어떤 일이 생긴 것일까?







2009년 4월

당시 김민수 씨는 영화촬영스탭으로 일하고 있었음

영화촬영때문에 일본을 방문했을 때,우연히 다카다씨의 가게에서 딸기찹쌀떡을 사먹게 됨








그리고 자신만의 사업을 꿈꾸던 김민수씨는 곧바로 딸기찹살떡을 

자신의 창업 노트에 적어둠






당시 김씨는 창업자금을 마련하기 위해 가락시장에서 생선나르는 일에서부터

정화조청소 심지어 시체 닦는 일까지 안해본게 없었음





그리고 김씨의 노트에는 창업을 위한 여러가지 요리비법들이 빽빽히 적혀있었음





일본을 돌아다니면서 열심히 아이템을 마련하기 위해 사진도 찍고

그렇게 모은 사진만 500장이 넘어감

(정말 성실하신 분인듯...)




지난 해까지 수천만원을 모은 김씨는 창업준비해 들어가고,

고민끝에 딸기찹쌀떡으로 창업을 결정!!




하지만 여러번 찾아가도 다카다 씨는 보이지않고





몇번이나 헛걸음한끝에 다카다씨를 만남

사정을 얘기했지만 거절을 당하고 혼자 한국에 돌아와 딸기찹쌀떡을 만듬










하지만 혼자만의 레시피에 한계를 느끼고 

다시 장인에게 찾아가 끈질기게 딸기찹쌀떡 만드는 방법을 부탁함.








결국 다카다 씨도 마음을 열고 비법을 알려줌

마치 미스터 초밥왕을 보는 듯한 느낌...






하지만 김민수씨는 여기서 만족하지 않고 

혼자 열심히 연구한 끝에 딸기뿐 아니라 파인애플 바나나 귤 키위 등 다른 과일 찹쌀떡을 완성함







그리고 명동의 한 분식집을 찾아감.

여기는 원래 여러가지 분식이랑 딸기찹쌀떡을 팔고있었는데,

김민수 씨가 경험을 쌓기 위해 일을 하기를 부탁함.





 종전의 딸기찹쌀떡보다 더 업그레이드 해주겠다고도 약속함








그리고 지난달 3일 분식집 사장과 함께 김씨는 새로운 과일 찹쌀떡집을 염






지분은 분식집 사장이 51프로, 김민수 씨가 49프로로 나누고

가게의 운영권은 김민수 씨가 갖기로 함.





그리고 시작은 매우 성공적이었음...!!



시작한지 5일만에 청년창업달인으로 생활의 달인에 나옴

가게에 사람들이 줄을 설정도로 인기가 좋았음


여기까지는 드라마에서 볼수있을정도로

성공적인 청년의 창업스토리였음




그. 러. 나



하지만 김민수씨는 지금 거리에서 일인시위를 함...

대체 왜..?






대박이 난지 일주일만인 지난달 18일에

동업자 안모씨가 계약통지서를 보냄.


사유는 이 두가지임;;;

1. 김씨가 정해진 시간에만 영업을 해서 가게에 손해를 끼침

2. 매출과 가게 인테리어 비용등을 제대로 보고하지 않았음




하지만.....




죵니 어이없는 건 지금 가게를 운영하고 있는 

안모씨도 정해진 시간에만 찹쌀떡을 팜;;;;;;;





그리고 지금까지 김씨는 문자메세지로 매출등을 성실히 보내옴...






불쌍한 김민수 씨....ㅠㅠ







알고보니 안씨는 찹쌀떡 프렌차이즈를 계획하고 있었는데

김민수 씨가 생활의 달인으로 얼굴을 알리자 쫓아낸거...

실제로 안씨가 프로그램 출연을 극구 반대했다고 함.


왜냐면 자기 이름으로 프렌차이즈를 열어야 하는데

김민수씨가 방송에 나오면 김민수씨의 찹쌀떡으로 알려지게 되니까;;;;;






결국 김씨가 방송에 나가자 일방적으로 계약을 해지하고 쫓아냈다고 함;






이 모자이크 처리한 사람이 그 안씬가 봄^^




그래서 우리의 취재진이 안씨를 만남!!!!




근데 안씨 왈 ;



안씨는 생활의 달인 방송이 애초부터 조작이었다고 주장함






일본에서 장인한테 배웠다는 말도 믿을수없다고 말함;

출입국사무소에 확인해서 진짜면 뭐;;;; 가게 줄거임??? 아놔;;;;;;;;;;;;;;





그리고 취재진은 원래 분식집에서 일하던

 할머니도 찾아감




이 할머니도 가관임;

자기가 김민수 씨에게 모든걸 가르쳤다고 주장함





하지만 모든 걸 할머니가 가르쳤다면 할머니의 레시피랑 김민수 씨의 레시피가 동일해야함

그래서 우리의 취재진이 확인을 시도함!!!!!!!!






제작진 Q : 

딸기 외에 파인애플이나 수박같은 과일은 껍질을 벗기면 과즙이 나와서

앙금과 떡이 붙질않고 모양도 망가집니다.

이를 어떻게 해결할까~요?




할머니 대답 ; "가제천으로 이케이케 물기 빨아내면 됨!"




                    


김민수 씨 대답 :

과즙은 초콜릿 코팅으로 해결해야함!

(가제천?ㅋ 좀만 웃을게여ㅋ)



ㅅㅂ 이게 같은 레시피임? 모든 걸 가르쳐줬다는 할머니 제발 피드백좀여;;;;




그 뿐만이 아님.

까도까도 양파같은 사실은 더 나옴.


김씨는 안씨와 함께 자신을 쫓아낸 사람이 한명더 있다고 함




그 사람은 안씨의 친구 박모씨!

현재 박씨는 기업인수합병 전문회사 스마트폰 어플 개발업체 유명 포털싸이트의 대표이사를 

맡고있다고 함.

또한

이 사람이 사실상 김민수씨에게 가게를 포기하라고 종용했다고 함.








이거 영상으로 들으면 존빡;;;

막 지들끼리 낄길 거리면서 동전을 어쩌구;;;

이게 말이여 방구야....

동전던지기 내기해서 지는사람이 가게 포기하고 나가라는 박모씨;;;;;;;


김씨는 할말이 없는지 중간에 엄청 무겁게 네.... 네..... 이런 대답밖에 못함....








어휴;딱봐도 그래보임

자기들이 지면 연습게임...

김민수씨가 지면 얄짤없이 가게 쫓아냈을 거 같음...





그리고 김씨가 이를 거절하자, 

박씨는 맘대로 하라면서 재판기간을 길게 끌것이라고 협박함





이것도 영상보면 진심 혈압상승ㅠㅠㅠㅠ

막 저 박모씨가 거들먹거리면서 얘기하고

중간에 김씨는 예... 예..... 이말 밖에 안함ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 속터짐


시발 너목들 짱면이랑 차변이 이럴때 필요한데ㅠㅠㅠㅠㅠ







이게 현재 주위에서 흔하게 볼수있는 갑의 횡포임.......

동네 조그만 찹쌀떡가게에서도 저러는데 얼마나 부조리한 일들이 많이 일어나겠음....









심지어 박씨는 생활의 달인 제작진에게 욕을 하기도 했다고 함;

대.다.나.다 흥신소라도 고용했나봐여



취재진은 박씨랑 수차례 연락을 시도했지만 끝내 연락이 되지 않음....










김민수 씨는 현재 투자금 4500만원 중 한.푼.도 돌려받지 못하고 가게에서 쫓겨남.

그리고 거리에서 일인시위를 함...


김씨가 바라는건 이제 대박도 아닌, 가게 투자금을 돌려받는게 전부임........








김민수 씨의 아버지가 울먹이면서 아르바이트해서 한푼도 안쓰고 모은돈이라고....

심지어 시체닦는 일까지 알바로 해서 번 돈인데ㅠㅠ







그리고 김민수 씨는 자신의 억울한 사연을 인터넷에 올렸고...






엎친데 덮친격으로 안씨는 허위사실유포와 명예훼손혐의로 김민수 씨를 고소함...






ㅠㅠ...






 


힘들게 자금을 모아 야심차게 시작한 사업...


하지만 이제 김씨는 멀고도 험한 법정싸움을 해야할 처지에 놓여있음....





읽기 힘든 분들을 위한 요약 ;


1. 김민수 씨가 일본에서 딸기찹쌀떡 만드는 법을 배워옴.

2. 동업자와 함꼐 가게를 차림

3. 동업자에게 아이디어만 빼앗기고 4500만원의 투자금도 돌려받지 못하고 

억울하게 가게를 쫓겨남.




 






요즘 사업이나 개인창업을 꿈꾸는 젊은 청년들이 많은데,

이런 일은 우리 모두가 얼마든지 겪을 수 있는 일임...


아무리 개인이 창의적인 사업 아이템을 고안해낸다고 하더라도,

이렇게 돈있고 힘있는 소위 '갑'이란 자들이 협박을 하고 엄포를 놓으면

말한마디 제대로 하지도 못한 채 아이디어만 뺏기고 거리로 내몰려야 하는 게 현실임...


이번 딸기찹쌀떡 사건이 열받는 이유는 개인의 사정뿐만이 아니라,

이런 사건이 사회에 전반적으로 팽배해있는 부조리한 갑의 횡포를 보여주고,

앞서 나가 앞으로 개인사업에 꿈을 가지고 있는 많은 청년들이 당하게 될 수도 있는

일이기 때문임...


단순한 하나의 해프닝으로 끝나는 게 아니라.

우리 모두가 이번 사건에 관심을 가져야 한다고 생각함...


이 글이 널리널리 퍼져서 많은 사람이 알게 되고,

김민수 씨에게 도움이 됬으면 정말 좋겠습니다ㅠㅠ








마지막으로 여시들아ㅠㅠㅠ

이글을 자주하는 대형 커뮤니티나 페북, 블로그 같은 곳에 많이 퍼다날라줘ㅠㅠㅠㅠㅠ

부탁이얌ㅠㅠㅠㅠㅠ



밑에는 아고라 서명 싸이트임.

여시 하고 있으면 이미 다음 로그인 되있는 상태니까,

서명합니다 다섯 글자만 써주면 되!!! 이거 진짜 3초도 안걸려ㅠㅠ

우리 모두 김민수씨를 도와드리자!!!!!!!!


http://bbs3.agora.media.daum.net/gaia/do/petition/read?bbsId=P001&articleId=139729  



 


 


출처 : ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간
글쓴이 : 콧방귀가마려워 원글보기
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관절에 좋은 식품

 

하루에 사과 한 개

사과에는 알레르기, 암, 염증, 바이러스를 물리치는

항산화제가 여러 종류 함유돼 있답니다.

 중간 크기의 사과 한 개에는 일일 섭취 권장 섬유소의

25% 분량의 섬유소가 함유돼 배변 습관에도 많은 도움을 준다네요.

 사과 쥬스의 영양소는 사과와 똑같답니다. 다만 쥬스 한 컵은

사과 3개 정도의 열량이 나오기 때문에 체중에

신경을 써야 하는 관절염 환자에게는 불리하다네요

최근 통풍 환자들이 과일 쥬스를 먹는 경우

통풍 발작의 위험이 높아진다는 보고도 있어 주의가 필요하답니다

 

오렌지, 밀감, 자몽
오렌지 종류의 과일들에 함유된 항산화제 성분은

무릎의 골관절염을 예방하는데 효과가 있답니다. 

또 비타민 C가 풍부하기 때문에 발암물질에 대한 저항력도 길러준다네요. 

아침에 첨가물이 들지 않은 신선한 오렌지 쥬스나 자몽 쥬스 한잔

혹은 오후에 출출할 때 귤 한 개를 먹는 것이 도움이 된다고 보면 정답이랍니다. 

다만 싸이클로스포린이나 고혈압약을 복용하는 경우 자몽은 조심하는 것이 좋답니다. 

자몽과 약제의 상호 작용으로 약효가 떨어질 수 있기 때문에요.

 

 

 영양학적으로 아주 특별한 계란

최근 닭의 사료에 오메가-3 지방산을 함유한 사료를 먹여 낳은 달걀이 나오고 있죠.

오메가-3 지방산은 이미 알려진 대로 식품성분으로는 유일하게 류마티스관절염에

치료 효과를 보이는 물질이랍니다. 강화 계란 한 개에는 연어 한 토막에 버금가는

양의 오메가-3 지방산이 함유돼 있다네요. 야채를 잘게 썰어 지단을 부쳐 먹으면

야채도 함께 섭취할 수 있어 금상첨화랍니다.

 

 

오! 생선

위에서 말한 오메가-3 지방산은 류마티스관절염의 염증과 통증을 완화해주는

효과 뿐 아니라 성인병의 주범인 콜레스테롤을 제거하고 혈압도 낮춰 주는

다양한 효과를 갖는답니다. 그리고 오메가-3 지방산의 주요 공급원은 바로

찬 물에서 잡히는 생선들이죠 생선 기름은 동물 기름 중 건강에 좋은 유일한 것으로

알려져 있답니다 생선은 조리거나 구워 먹어도 좋답니다.

일주일에 3번 생선 한 도막씩을 먹도록 식단을 짜는 것이 필요하다네요.

오메가-3 지방산이 가장 많이 들어 있는 생선은 고등어, 청어, 연어 등으로

특히 청어는 잔뼈를 함께 오독오독 씹어 먹으면 칼슘 섭취에도 도움이 된답니다.

 

브로콜리

브로콜리는 항산화제와 섬유소, 비타민으로 똘똘 뭉친 건강 야채의 왕이죠.

또 칼륨이 많이 들어 있어 혈압을 낮추는 역할도 하고 항암 효과까지 갖고 있다네요.

 어떻게 조리해야 할까요? 가장 좋은 방법은 살짝 찌는 것이랍니다.

숨이 살짝 죽을 정도로 10분을 절대 넘기지 않도록 하는게 중요하다네요.

하루에 브로콜리 한 줌이면 보약이 필요 없답니다.

 

우유 드셨나요?

우리나라 사람은 절대적으로 우유 섭취량이 부족하다네요.

이유는 동양인에게 고유한 유당 분해 효소 결핍증 때문에

우유만 먹으면 배가 부글부글 끓는 사람이 많아서랍니다.

실제로 일일 칼슘 섭취 권장량은 성인 1g 정도인데 이것을 우유로

다 충당하려면 1리터 들이 한 팩을 다 먹어야 하고 그렇게 되면

화장실 가느라 볼일 못 보는 사람들도 있을 거에요.

 방법이 없을까요? 우유를 데워서 먹으면 배가 덜 아프답니다.

 또 이른 아침을 피하고 점심때나 오후에 먹는 것도 설사를 덜 하는 방법이구요.

 그래도 안 되면 다른 공급원을 찾아야 하는데, 유제품인 치즈와 떠먹는 요구르트가

일차적인 대용품이될 수 있답니다. 이도 여의치 않은 경우 칼슘 강화 씨리얼과

칼슘 강화 쥬스, 청어나 멸치와 같은 뼈째 먹는 생선 등을 섭취해야한답니다.

 정 안되면 칼슘 정제를 복용해야한다네요.

 관절염 환자에서 튼튼한 뼈는 가장 중요하기 때문에

칼슘의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않기 때문이죠.

 

 

차 마셔도 되나요?
차 중에서 관절염에 가장 좋은 것은 녹차랍니다. 

녹차는 항산화 물질을 많이 함유하고 있고, 

하루 4잔정도 마시면 류마티스관절염의 발병과

진행을 억제한다는 연구 보고도 있답니다.

그래서 이미 녹차가 식품이 아니고 약이라고

주장하는 학자들까지도 생겨나고 있어, 

아침에 커피 대신 녹차 두 잔으로 바꿔 보도는 것도 좋아요.

토마토

토마토의 빨간 색은 라이코펜(Lycopene)이라는 물질에서 나오는 것인데

이것은 알려진 가장 강력한 항산화제의 하나랍니다.

라이코펜은 골관절염은 물론 여러 종류의 노화성 질환과

암 예방에 효과적으로 보고된바 있구요.

토마토는 익혀 먹는것이 이건 효능을 가장 크게하는 조리법이랍니다.

피자나 스파게티에 쓰는 토마토소스, 케첩 등도 효과가 있다네요

 

시금치와 당근
시금치에는 철분과 엽산, 망간이 풍부하게

함유되어 있고 항산화성분도 많이 함유돼 있답니다. 

시금치를 많이 먹게 되면 혈액 속의

항산화제 농도를 25%나 올릴 수 있다네요. 

또 비타민 K도 풍부해 골격을 탄탄하게 유지하는데 도움이 되구요. 

당근도 강력한 항산화물질인 비타민 A와 섬유소를 다량 함유하고 있어, 

배가 출출할 때 과자 대신 당근 스틱을 추천한답니다. 

단 당근은 가열하는 경우 함유된 수용성 섬유소가

파괴돼 좋지 않다는 걸 명심하세요.

 

 

고기 먹으면 안 되지요?
정답은 괜찮다입니다. 다만 기름이 없는

부분으로 골라 먹는 것이 중요하다네요.

맛있는 구이용 고기가 대부분 기름이 살에 얼기설기

섞여 있는 것이라는 점을 감안하면 구이는 좋지 않답니다. 

수육이나 장조림처럼 기름기 없이 담백한 것이 좋고, 

일주일에 먹는 횟수는 3회를 넘지 않도록 해야 한다네요.

 

 

바나나

칼리움이 가장 많이 함유 되여 있는 과일이면 관절염을 치료할 수 있다.

바나나에는비타민B6이 풍부하게 함유 되여 있을 뿐만 아니라

엽산과 비타민C가 함유 되여 있어 소화를 돕기도 한다.

 

 

 

새우

새우 90그람에는 인체에 수요 되는 전체 비타민D 함량의 31%가 들어있어

우유 한 컵에 들어있는비타민D의 함량보다 더 많다.

 그 외 새우에는 오메가3지방산, 비타민C,비타민B12,철 등이 함유 되여있다.

출처 : 심과상황을 찾아서
글쓴이 : 팔달구(兪雲東) 원글보기
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출처 : 레전드족구단
글쓴이 : [김경식] 원글보기
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출처 : ironcow6200
글쓴이 : ironcow 원글보기
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출처 : 프리
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