'자기계발' 카테고리의 글 목록 (68 Page) :: 록키의 나만의 세상
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감기 몸살 끝물에.... 힐링으론 요게 최고 ^^

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요사이 한 이틀 감기 몸살이 와서....ㅎㅎㅎ

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`눈싸움` 삼매경에 빠진 호랑이 화제
http://media.daum.net/v/20130124090910928

출처 :  [미디어다음] 해외화제 
글쓴이 : 아시아경제 원글보기
메모 :

[아시아경제 김비아 인턴기자]

 

 '동물의 왕'이라 불리는 호랑이가 눈싸움을 즐기는 모습이 포착돼 이목을 끌고 있다.

23일(현지시간) 영국
데일리메일은 "미국 웨스트미들랜드 동물원에 살고 있는 2살짜리 수마트라 암호랑이

 

다시프가 눈싸움을 벌이는 재미에 푹 빠져있다"고 보도했다.

다시프가 살고 있는 미들랜드 서쪽 지연엔 최근 7㎝가 넘는 눈이 쌓였다.
인도네시아의 열대우림에서 태어난 다시프는

 

따뜻한 우리 안에 머무는 대신 눈밭을 뛰어다니기 바쁘다.

 

이 동물원의 사육사 질 히치맨은 "사육사들 모두 다시프가 따뜻한 굴 안에서 안락하게 있을 줄 알았지만

쌓인 눈을 보고 밖으로 뛰쳐나오는 모습을 보고 놀랐다"고 말했다.

 

이어 "다 함께 눈싸움을 했는데 다시프가 눈뭉치를 잡으며 무척 즐거워했다"며 "다시프에겐 생애 첫 눈이다"고 전했다.

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메인 갈치찜,,,찜이라기 보다는 약간 갈치찌개 포스다....

내용물을보면 당연히 갈치가 들어가고, 무도 들어간다...그런데 배추도 들어간다.... 배추와 갈치가함께하면 매우 비릴것 같은데...어쩜 이런 궁합이 나오지...함께한 직원들이 밥을 추가한다...대부분 처음 먹어보는듯한 표정들인데 굉장히 좋아라한다...국물도 참 개운하니 좋다... 자꾸당기는 매콤한 맛~~~

 

회원님들 드리려고 한 대접 준비했죠!!! 맛 한번 보실라예???

주변에선 나름 알려진 곳인데 장소가 워낙 치우친 곳에 있어서 그런걸까? 잘 모르는 사람들이 많은것 같다. 군산오면 꼭 한번 먹어봐야 할 음식점.

얼갈이 배추가 들어가 정말 맛있는데 참 맛있는데 머라 표현할 수 없는 맛이다.

적극 추천한다.!!!

 

주소:군산시 영화동 26-12 군산대중목욕탕 바로 옆

군산 명소 이성당 빵집 근처에 있어 식사후 이성당을 들리면 좋을 듯 싶다.

대표번호:063-446-5959

출처 : 뚝심이 있어야 부자가 된다!!
글쓴이 : 10미터만더.. 원글보기
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대게의 본고장 울진에서 맛보는 게 맛

이름은 같아도 맛은 다르다

 

홍어의 이름은 같아도 흑산도와 그 이외의 지역에서

잡은 거랑 맛이 다르듯이 말입니다

 

 

 

 

 후포항 여객선터미널이기에 찾기가 쉬워요

 

 

 

 사장님이 홍게를 들고 함박웃음을 날리네요

 

 

 

계절에 따라서 게의 철이 다르듯이

대게는 11월 이후가 제철이고 우리가 방문한 요즈음에는

홍게가 제철이라 하는군요

 그래서 우리는 홍게로 만족해야 해요 ㅠ.ㅠ

 

 

 

 

 기본 찬

이런 건 크게 신경을 안 쓰이네요

 

 

 

 홍게 조림인지 볶음인지? 좌우간

매콤한 듯 짭짤한 맛

쐬주 안주로 죽여주네요

3번이나 리필을 ㅋㅋㅋ

   

 

 

 

 

 

 1인당 홍게 1마리씩입니다

요놈은 한 마리당 만원 되겠습니다

더 큰놈은 가격이 비싸지만 이 정도이면 충분해요

 

 

 

 

 완전히 게판이다 ㅋㄷㅋㄷ

 

 

 

 

 

 이름이 같은 홍게라 해도

그 맛은 달라요

달라

 

 

 

 

 

 쫄깃한 속살

부드러운 속살

 

 

 

 

 

 속살이 통통하지요?

 

 

 

 

 거짓말을 보태면

옆에서 누가 죽어도 모르도록

정신없이 먹기에만 열중했다는,,,

 

 

 

 

 동해안의 또 다른 별미인 피문어 숙회

요 녀석의 무게가 2,5Kg에 25,000~27,000원이래요

 

 

 

 

아침에 삶아서 냉장고에 보관하다가 식탁에 올려주는 그런 게 아니구요

 따뜻하게 지금 삶았기에 더 맛난다는 거 아닙니까

보들보들하면서 쫄깃한 식감

오늘은 술안주가 와 이리도 존노

 

 

 

 

 게 뚜껑에는 공깃밥을 볶아서 줍니다

1인당 추가로 천원씩에 볶아줘요

 

 

밥반찬은 따로 나오네요

 

거참 반찬 모두가 맛깔스럽고 간이 적당하면서

입에 착착 달라붙어요

 

 

 

 

 

 

 얼큰한 듯 매콤하면서 그런고 싱겁지도 짜지도 않은 간

국물은 또 먹으면 뱃속이 후련하면서도 개운한 느낌

한 마디로 맛난다

 

 

 

 

 

 

별미 중의 별미인 게딱지 볶음밥

더 없어서 못 먹는다우

 

 

 

 

 

 

 

상 호 : 왕돌수산

주 소 : 경북 울진군 후포면 1056 (여객선터미널 내)

전 화 : 054) 788-4959. 010-4532-4959

주 차 : 넉넉함

기 타 : 전국 택배 가능 

 

 

 

 

여행블로거기자단

 

 

 

 

 

 

 

출처 : 윤 중
글쓴이 : 윤 중 원글보기
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출처 : 레전드족구단
글쓴이 : 완식이 원글보기
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지난주 인천 경서동 아라 여객터미널 (경인항) 주변 풍경 사진입니다.

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보다 많은 일을 해낼 수 있는 8가지 간단한 방법

12월 2012
때때로 하루 종일 너무나 바쁘게 일했음에도 실제로는 아무 것도 해 놓은 것이 없는 것처럼 느껴지십니까?

 

한꺼번에 여러 가지 일을 처리하기 위해 노력해도 할 일 목록이 줄어들기는커녕 더 늘어나고 있습니까?

어떻게 그럴 수 있죠? 그 해답은 시간을 보다 잘 관리하는 법과 단순히 바쁜 것이 아니라

 

효과적으로 업무를 수행하는 방법을 배우는 데서 찾을 수 있을 것입니다.

1. 자신을 알라.
언제 일이 가장 잘 됩니까? 오전? 아니면 오후? 모든 사람은 저마다 하루 중 졸리고 행동이 느려지는 때가 있습니다. 

대부분의 사람들은 점심 식사 이후 시간입니다. 따라서, 가장 좋은 방법은 본인의 업무 처리 속도나 상태가 보다 좋은 시간에는

우선 순위가 높은 중요한 업무를 수행하고, 다소 창의성이 떨어지는 시간에는 메일에 답장을 보낸다거나 좀더 일상적인 일들을

처리하도록 계획하는 것입니다.

또 한가지 명심해야 할 것은 점심을 많이 먹을수록 몸이 음식을 소화하는 데 집중하게 되어 좀더 졸리기 쉽다는 것입니다.

2. To-do 리스트를 작성하라.
수행하는 작업에 상관없이 모든 메모하십시오. 그렇게 메모해 놓으면 해야 할 일들을 보다 쉽게 파악할 수 있습니다.

가장 중요한 업무 옆에는 별표를 해 둔다거나 다른 방법으로 강조해 두십시오. 그리고 "긴급한" 일과 "중요한" 일,

그리고 좀더 오랜 시간을 갖고 처리해야 하는 일을 구분하십시오. . 그런 다음 업무를 완료하면 목록에서 지우면 됩니다.

 이런 방식은 커다란 동기 부여가 되며, 상당한 성취감도 제공할 것입니다.

3. 주어진 모든 시간을 활용하라.
본인이 활용할 수 있는 시간대에 맞는 일을 선택하십시오. 예를 들어, 아침에 30분의 여유가 있고, 또 오후에 다른 30분의 여유가 있다면,

이 시간에는 메일을 확인하면 가장 좋을 것입니다. 반대로 이 정도의 시간이라면 긴 보고서 작성을 시작하기에는 충분치 않을 테니 말입니다.

모든 메일에 답할 필요는 없습니다. 스팸 메일은 삭제하고 "감사합니다!"란 내용만 있는 메일에는 역시 간단하게 답합니다.

그리고 보다 제대로 작성해야 하는 메시지라면 나중에 시간을 내서 제대로 답장하십시오.

4. "노(No)"라고 말하는 법을 배워라.
효과적인 업무 수행 방법이란 "아니요."라고 말해야 할 때를 아는 것이기도 합니다. 너무나 많은 일을 떠맡고 있으며,

어느 것도 제대로 할 수가 없습니다. 비결이 하나 있다면, “사람에게는 "예스", 업무에는 "노"라고 말하라.”입니다.

다시 말해, 동료들에게 항상 열린 태도로 친절하게 대하십시오. 하지만 누군가 시간을 낼 수 없는 일을 부탁한다면,

미안하지만 안 되겠다고, 원하는 마감 시간까지는 그 일을 할 수 없겠다고 말하십시오.

또는 정말 할 수 있을 것으로 생각되는 새로운 마감 시간을 제시해 상황을 긍정적으로 처리할 수도 있을 것입니다.

5. 한 번에 하나씩 처리하라.
제대로 집중한다는 것은 멀티태스킹에 "노"라고 말할 줄 아는 것입니다.

여러 가지 일을 한꺼번에 처리하면 작업을 최대 40%나 더 늦게 끝낼 수 있다고 합니다.

품질에 문제가 생기는 것은 물론, 모든 일들을 조금씩 밖에 할 수 없기 때문에 To-do 리스트에서 어느 것 하나도 지울 수가 없어

만족감도 전혀 느낄 수 없습니다. 그리고 이것은 좀더 빨리 일을 완수하지 못하는 이유이기도 합니다.

스스로에게 현재 할애할 수 있는 시간에 따라 목록에 있는 작업을 지정하십시오. 그리고 그 일이 끝날 때까지는 그 일에 집중하십시오.

To-do 리스트에서 해당 업무를 지우고, 다음 작업으로 넘어가면 됩니다. 이런 방식이 훨씬 스트레스도 덜하다는 사실을 발견하게 될 것입니다.

6. 절대 미루지 말라.
어떤 이들은 가장 마지막 순간에 시작하기 때문에 커다란 작업을 제 때에 마치지 못하고 매번 마감 시간을 놓치곤 합니다.

여러분도 그 중 한 명이라면, 왜 그런 일이 일어나는지 스스로에게 물어 보십시오.

작업이 중요하면 할수록 이를 시작하기가 쉽지 않습니까? 업무가 여러분의 기준을 훨씬 넘어서는 것이라고 걱정하는 것인지도 모릅니다.

아니면 해당 업무에 수많은 연구와 준비가 필요해서, 그렇게 어려운 작업을 처리할 시간을 낼 수 없는 것일 수도 있습니다.

하지만 그 이유가 무엇이든 간에 이런 "미루는 버릇"을 극복하는 가장 좋은 방법 중 하나는 해당 업무를 작은 덩어리로 쪼개서,

한 번에 하나씩 처리해 가는 것입니다. 또는 30분 정도 시간을 내어 해당 작업에 대한 대략의 초안을 작성하거나 대강의 윤곽을 잡는 것입니다.

이렇게 하면 수많은 중요한 준비 사고 과정을 수행할 수 있고, 다시 그 업무로 돌아 왔을 때, 일이 훨씬 쉬어질 것입니다.

7. 산만함을 관리하라.
주위가 산만하다는 것은 대부분 사람들의 시간 관리를 저해하는 주된 원인 중 하나입니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있을 수 있습니다.

메시징 채팅, 메일, 사적인 전화, 사무실에서 큰 소리로 대화하는 동료나 끊임없이 업무의 흐름을 끊는 각종 코멘트와 질문 등 참으로 많습니다.

하지만 이러한 문제도 해결할 수 있습니다! 먼저, 작업하는 애플리케이션을 전체 화면으로 띄워, 다른 화면은 볼 수 없게 하십시오.

그리고 모든 알림 소리를 끄십시오. 메시징, 메일, 휴대폰 및 여러분을 방해할 수 있는 모든 소리를 끄십시오.

그리고 소음을 차단하는 헤드폰을 씀으로써 동료들에게 자신이 바쁘다는 사실을 알리십시오. 시간을 확인하고, 다음 휴식 시간까지

얼마나 작업하길 원하는지도 정하십시오. 그리고 이제 일을 시작하십시오.

그리고 하려고 계획했던 일을 끝마쳤을 때만 메일과 전화 메시지를 확인하십시오.

8. 휴식을 취하십시오.
끝으로 정기적으로 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 특히 까다로운 작업을 처리 중일 때는 더욱 그렇습니다.

업무 효율이 확실히 높아질 것이며, 스트레스 수준도 떨어질 것입니다. 하지만 이 짧은 시간에 동료와의 수다를 시작하거나 메일을 확인하진 마십시오.

주의를 산만하게 만들 뿐입니다. 그냥 커피나 다른 음료를 한잔 마시며 쉬다가 다시 업무로 돌아 가십시오.

이러한 간단한 단계들을 통해 보다 효율적인 시간 관리를 시작하십시오.

이제 단지 바쁘기만 한 것이 아니라 효율적으로 업무를 처리하게 될 것입니다.

메일의 받은 편지함과 책상이 좀더 깔끔하게 정돈될 것이며, To-do 리스트가 짧아지고,

스트레스 수준도 낮아지며, 가족들도 기뻐할 것입니다.

그 뿐 아니라 좀더 집중적이고 절도 있게 업무를 수행하는 법을 배우며, 마감일을 지키고, 제 시간에 회의에 도착하며,

업무의 질도 눈에 띄게 향상될 것입니다. 그리고 이는 장기적인 경력 관리에도 좋은 영향을 줄 것입니다.

오늘 오후부터 당장 시작해 보십시오.

짧은 휴식 시간을 갖고, To-do 리스트를 작성하며, 오늘 얼마의 시간이 자신에게 주어져 있는지 생각해 보십시오.

 

그리고 업무에 임하십시오.

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